Atelier de préparation à l’hiver yoga et naturopathie

Atelier de préparation à l’hiver yoga et naturopathie

le samedi 8 décembre de 14h30 à 18h30.
by myrtille

Après un été radieux, l’hiver se profile doucement. Avec le déclin de la lumière et des températures, ce dernier peut être vécu comme une période difficile où l’énergie fait défaut et où le corps se fragilise. Il est vrai que chaque saison détient une énergie particulière à laquelle il convient de s’adapter. Afin d’accueillir ce changement, de profiter de cette période hivernale plus calme et introspective sans craindre le froid, la morosité et les virus, il sera important de stimuler agni, notre feu intérieur, et de préparer notre système immunitaire.

Le yoga et la naturopathie offrent des techniques et des outils thérapeutiques puissants qui pourront permettre cette adaptation au changement saisonnier tout en maintenant la vitalité de l’organisme, son énergie et son bien-être. Je vous propose de les découvrir ensemble lors d’un atelier de quatre heures.

Programme détaillé :

  • 14h30-15h45: apprentissage d’une routine composée d’asanas, et de kryas spécialement conçus dans le but de booster votre immunité et votre feu intérieur.
  • 15h45-16h45: conseils en bio-nutrition, sur l’utilisation de l’aromathérapie, des plantes et des compléments alimentaires naturels qui visent à fortifier votre organisme et à surmonter les virus.
  • 16h45-17h15 apprendre une courte séquence de massage aux huiles essentielles destinées à stimuler votre système immunitaire
  • 17h15-18h30: Libérer la sphère ORL, apprendre à utiliser le lota (lota offert), connaitre les grands pranayamas (exercices de respiration), préparer un aromiel personnalisé.

tarif 50 euros
le stage aura lieu à partir de 10 participants